كم نحتاج من الماء يومياً.. هل 8 أكواب تكفي ؟

بواسطة : . 11:48 ص - 2023/05/09 - 426 views

ذكر موقع «هيلث لاين»، أن خبراء الصحة يوصون عادة بثمانية أكواب من المياه، أي ما يعادل لترين، مشيراً إلى أن بعض الخبراء يعتقدون أن الإنسان في الحاجة إلى شرب الماء باستمرار، حتى عندما لا يشعر بالعطش. وذكروا أن هذا الرقم ليس خاطئاً، لكن الدراسات الحديثة حول كمية المياه، تطورت كثيراً، وأصبحت أكثر دقة.

ووفقاً لموقع «فورتشن ويل»، «نصائح كمية المياه اليومية باتت تعتمد كثيراً على جنس الشخص وعمره ونشاطاته اليومية»، وتوصي الأكاديمية الوطنية للعلوم والهندسة والطب بمتوسط استهلاك يومي من الماء يبلغ نحو 3.7 لتر للرجال ونحو 2.7 لتر للنساء. ومن المتوقع جداً أن يكون المقدار اللازم للشخص يومياً قريباً من هذه النسبة، تشمل الماء والمشروبات الأخرى مثل الشاي والعصير وبعض الأطعمة.

ومن العوامل التي تؤثر على كمية المياه التي يحتاجها الإنسان، هي المكان الذي يعيش فيه (منطقة حارة أو باردة أو رطبة أو جافة..)، ونظامه الغذائي.

أعجبنى

(0)لم يعجبنى

(0)

الأسواق تترقب تطورات واشنطن وطهران.. والنفط يواصل الارتفاع

الكويت تحيل عناصر من الحرس الثوري الإيراني للمحاكمة بتهمة تنفيذ عمل عدائي مسلح

السجن 5 سنوات لمتهم بتصوير منشآت حيوية في البحرين خلال الاعتداءات الإيرانية الآثمة

أسعار الذهب تستقر عند 4543 دولاراً للأوقية في ظل التفاؤل بالسلام

زلزال بقوة 5 درجات يضرب شرق إندونيسيا دون تسجيل أضرار

ترامب يتحدث عن انتظار الرد الإيراني والتهديدات المحتملة